co zjesc

co powinno sie zjesc przed walka?

Co najlepiej zjesc przed treningiem i po nim??? :P

Co można zjeść na śniadanie białkowo-tłuszczowe oprócz jajek, łososia, tuńczyka, kabanosów? Będę wdzięczna za wszelkie propozycje :-)

hey jak najlepiej walnac bcaa+troche gluty po treningu od razu i za ile posilek? 30m? i co lepiej zjesc kura+fat czy kura+whey+fat?

Co sądzicie o makreli wędzonej? Jest to zdrowa ryba? Można taką jedną całą makrelę zjeść na posiłek?

Witam co polecacie zjesc przed bieganiem ,aby bieglo sie lekko i organizm mial energie? Ps czesto wstaje o 10-11 a ide biegac juz 11:30.

Co lepiej, ze tak powiem zjesć :) Puszkę tunczyka w sosie wlsnym czy puszke krewetek grenlandzkich rowniez w sosie wlasnym ;)?

co myslicie o żoładkach z kurczaka czy mozna zjesc sobie od czasu do czasu??

Witam. Mam takie pytanie. Jakim jedzeniem moge zastapic odzywki po treningowe np carbo. Co mam sobie zjesc zamiast carbo??

Czy moze ktos polecic cos, co moglbym zrobic w weekend wsadzic w sloik, do lodowki i wytrzyma mi to tydzien ? zebym mogl to otworzyc i zjesc np po 3-4 dniach????

Witam czy ta meta jest dobra ? i co najlepiej do niej zjesc ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4ab3f3a824994dcd8554d4e1b66d6cfe.jpg

Witam, co na kolacje proponujecie zjesc (jestem na redukcji), nie mam zadnego pomyslu;/

Co myślicie o ogórkach konserwowych (np. Dawtona)? Czy lepiej zjeść takie świeże ogórki, nie ze słoika? :-)

Siema mam 16 lat 170 cm wzrostu i 60 kg wagi i co musze zjesc przed samymi zawodami w wyciskaniu sztangi leżac ? zawody rozpoczynają sie o 10 rano

Co jeść w szkole ? Wstaje codziennie 5.30 i nie mam zabardzo czasu nic zrobić nawet śniadania czasami nie zdążę zjeść

mam pytanie co lepiej zjeść po treningu dwa banany czy boostera ????

Pytanie tak jak w temacie czyli co polecacie zjeść przed i po treningu? Głównie rozchodzi mi się o trening aerobowy i interwałowy. Celem jest zmniejszenie BF. Pozdro.

Witam, co mogę zjeść przed treningiem kiedy cwicze ok. godziny 9 i czy po przebudzeniu sie kreatyna, bcca i dopiero pozniej posilek to dobry pomysł?

Witam, mam dylemat, więc wolę zapytać się doświadczonych kolegów Trening zaczynam o 20;00 i kończę jakoś 21;30, co mógłbym zjeść po tym jako ostatni posiłek?

Czy jak się zje coś co ma 200 kalorii, a potem np pójdzie się biegać i się spali te 200 kalorii to wychodzi na 0 i można zjeść kolejne 200?